אילן טרכטנברג
איך תוכנית אחת של 8 מפגשים שינתה לאבא שלי (בן 68) את האנרגיה, הבריאות והביאה לו את היכולת להתאמן מידי יום ולרקוד 3 פעמים בשבוע, דבר שהוא מאד אוהב לעשות!
גלי
הגעתי לקורס של אבירם אחרי ששנתיים לא התאמנתי בגלל בעיות גב. בזכות התוכנית חזרתי להתאמן ולהתחזק. מעבר לזה הליווי של אבירם הוא הרבה יותר שיניתי את התזונה שלי ואני מרגישה הרבה יותר טוב הגוף מתחזק ואני קלילה יותר ושמחה יותר. יש הרבה מאוד ידע ותמיכה אישית. ממליצה בחום.
קרן חידקל
ורד ששון
פניתי לאבירם לאחר היכרות אישית עם מי שהצליח להפיק המון מהתהליך איתו ורציתי גם!
אבירם עשיר בידע (בהמון תחומים והכל מתקשר בסוף לבריאות)
וליווה בסבלנות ובנחישות את תהליך השינוי שרציתי לעשות.
למדתי המון ויישמתי המון וממליצה בחום רב להורים עסוקים ולכל מי שצריך תמיכה וידע במסע שלו!
סופי
שלום אבירם,
שמעתי על תוכנית 10 אקס מקודם אבל פחדתי ולא ידעתי איך .
להתחיל. בזכותך , מתאמנת , נהנית ומתחזקת מדי פעם
כל מי שמעוניין להיות בכושר תוך זמן קצר יכול להרוויח גם זמן גם לחסוך כסף על דברים שלא באמת תורמים.
בהוקרת תודה סופי
אלקנה סלע
סרגיי בוחין
לפני שנכנסתי לתכנית של אבירם הייתי בתחושת כבדות וחוסר רצון לנוע. החלטתי להרשם לתכנית של אבירם בעקבות הפוקדאסט שלו, הבנתי את חשיבות האימונים ושמירה על אורח חיים בריא לטובת האני העתידי. אני רוצה להיות מרוכז בעשיה שאני אוהב והתפתחות אישית ולא במרדף אחרי רופאים. בנוסף היה לי חשוב להטמיע הרגלים בריאים בבקרים, התכנית של אבירם התאימה לי בדיוק לצרכים. תכנית שמפעילה את כל הגוף ולא דורשת הרבה זמן מהיום.
אבירם הוא מעבר למאמן כושר, אבירם נותן ערך מוסף ודוגמה אישית לאורך כח התהליך. בנוסף להיותו מומחה לבריאות וספורט, הוא גם ד"ר בתחום הביולוגיה. השילוב של שני הדברים הנ"ל הינו שילוב מדהים, כל נושא היה מלווה בהסבר מדעי. שחיבר את הנקודות.
לאחר שלושה חודשים של התכנית אני מרגיש תנועתי יותר, ערני יותר ויציב יותר ונראה בריא יותר.
לדעתי התכנית מומלצת לכל מי שרוצה לקיים אורח חיים בריא במקסימום יעילות.
התכנית מאוד מומלצת גם למי שרוצה להטמיע הרגלים בריאים בחיי היום יום.
אלכס ויינר
התחלתי את התוכנית עם כאב גב שלא קיים אצלי היום.
טמיר נמר
היי אבירם!
היה לי ממש כיף ומהנה להתאמן איתך!
תודה שנתת לי כלים פשוטים אך אפקטיביים לשמור על אורך חיים בריא.
לדעתי היתרון הכי גדול של האימונים של 10X זה הזמן הקצר שלהם, נראה לי שזה פתרון מעולה לאנשים שיש להם לו״ז צפוף.
תודה רבה על הכל ובטוח ניהיה בקשר במשך 😁
גאי קרום
"מרגיש בכל שיחה שלנו את החוכמה והידע האדירים ואת התשוקה לעשייה הזו. הדבקת אותי. אני יוצא לאימונים בחדווה וחוזר מהם מלא אנרגיה, חיוניות ותשוקה לעשייה."
רונן בורוכוב
לפני שהייתי אצל אבירם הייתי בהרבה תוכניות, קיטו, כל מיני מאמנים שבנו לי תוכניות, אמרו לי קח תפריט תאכל בהתאם, לא תצליח בעיה שלך. רק אבירם הצליח לעשות את השינוי המנטלי בראש.
קרן לוי
אני אשת ברזל פעמיים, באימונים לאיש ברזל מתאמנים 20-22 שעות בשבוע... חששתי שאימון של 10 דק' פעמיים בשבוע זה שקר... אודה על האמת אלה לא אותן תוצאות כמו איש ברזל, אבל זה נתן לי שווה ערך לאדם נורמטיבי שרוצה להתאמן שעה שעתיים 3-4 פעמים בשבוע
ד"ר תומר סיני
"ההדרכה של אבירם מיקדה אותי להתרכז במטרות שלי ולא להיות מוסח ע"י הנאות רגעיות שלא תרמו לי כלל והכלים שניתנו לי עזרו לי להתקרב למטרות הללו. אבירם קאוצ'ר מעולה שהפך גם חבר טוב, ממליץ בחום!"
